İlkbaharda gribi önlemenin iyi yolları
Bahar, bulaşıcı hastalıkların görülme sıklığının yüksek olduğu, enterik bulaşıcı hastalıkların, doğal fokal hastalıkların ve böcek kaynaklı bulaşıcı hastalıkların bulaşma olasılığının büyük ölçüde arttığı mevsimdir.Yaygın bulaşıcı hastalıklar arasında grip, salgın beyin omurilik menenjiti, tüberküloz, kızamık, su çiçeği, kabakulak vb. yer alır.Aşağıdaki ipuçlarını uygulayın, endişelenmenize gerek yok!
Bulaşıcı hastalık önleme tedbirleri:
1, İç mekan havasında dolaşımı sterilize etmek için ultraviyole sterilizasyon lambası kullanın, % 99,9999 bulaşıcı ve zararlı bakteriler öldürülebilir.Yüksek ozon üreten lambaların kullanılması sadece bakterileri öldürmekle kalmaz, aynı zamanda tuhaf koku ve küf kokusunu, Fotoliz lamba isi ve formaldehiti de giderebilir.
2, Aşılama.Planla yapay otomatik aşılama, her türlü bulaşıcı hastalığın önlenmesinde kilit noktadır.Koruyucu aşı, bulaşıcı hastalıkların önlenmesinde en olumlu ve etkili yöntemdir.
3, Kişisel hijyen ve korumaya dikkat edin.İyi sağlık alışkanlıklarını sürdürmek hastalıkları önlemenin kilit noktasıdır.Çalıştığımız, çalıştığımız ve yaşadığımız yerde bu çok önemli.Ellerimizi ve kıyafetlerimizi sık sık yıkamalı, iç mekânın iyi havalandırılmasını sağlamalıyız.Bulaşıcı hastalıkların görülme sıklığının yüksek olduğu dönemde halka açık yerlere daha az gitmeliyiz.
4, egzersizi güçlendirin ve bağışıklığı güçlendirin.İlkbaharda insan vücudundaki organ, doku ve hücrelerin metabolizması gelişmeye başlar, egzersiz yapmanın tam zamanıdır.Dışarı çıkın ve temiz hava alın, her gün yürüyüşe çıkın, koşu yapın, jimnastik yapın vb.Fitness egzersizi sağlamak, tüm vücut kan akışını arttırmak, bağışıklığı ve kendi kendini iyileştirme yeteneklerini geliştirmek.Egzersiz yaparken iklim değişikliğine dikkat etmeli, puslu, rüzgarlı ve tozlu ortamlardan kaçınmalıyız.Ayrıca vücudumuzun olumsuz etkilerinden kaçınmak için egzersiz miktarını makul bir şekilde ayarlamamız, vücudumuzun durumuna dikkat etmemiz gerekir.
5.Düzenli bir hayat yaşayın.Yeterli uykuyu koruyun ve düzenli bir programa sahip olun, kendi doğal savunmanızı geliştirmek için önemlidir.
6, Giyim ve yemek detaylarına dikkat edin.İlkbaharda hava değişkendir, aniden sıcak ve soğuk olur, aniden kıyafetleri azaltırsak, insanın solunum bağışıklığını düşürmek ve patojenin vücudumuzu istila etmesine izin vermek kolaydır.Hava değişimlerine uygun şekilde kıyafet eklemeli ve azaltmalıyız.Lokma ve akşam yemeğini makul bir şekilde düzenleyin.Çok baharatlı yemeyin, aksi takdirde iltihaplanır.Daha az yağlı yiyecekler yiyin, daha fazla su için, yağsız et, yumurta, kırmızı hurma, bal, sebze ve meyve gibi protein, kalsiyum, fosfor, demir ve A vitamini açısından besleyici yiyecekler tüketin.
7. Doktorunuzdan hiçbir şeyi saklamayın.Hasta kişilerle teması azaltın. Fiziksel rahatsızlık veya benzeri reaksiyonlar fark ettiğinizde en kısa sürede teşhis ve tedavi uygulayın, erken teşhis, erken tedavi uygulayın.Odayı zamanında dezenfekte edin, önlemek için sirke dumanı tedavisini de kullanabiliriz.
Gönderim zamanı: 14 Aralık 2021