UV sterilizatörüne girin

Su, insan vücudu sıvılarının ana kaynağıdır, çeşitli temel ve ana fonksiyonların normal çalışmasını sağlamak için vücut ısısını dengeler. Aslında sadece kadının vücudunda değil, erkeklerin de vücudunda yüksek oranda su bulunmaktadır. İnsan vücudunda su oranı %70 civarındadır, beyin dokusundaki su oranı da %80'dir, kandaki su oranı kemiklerde bile %90'a kadar çıkmaktadır.
Genel olarak dolunayda doğan bebeğin yaklaşık %75'i sudan oluşur, yetişkinlikten sonra yaklaşık %65'i, 30 yaşından sonra ise yaklaşık %50'si, daha az yaşlı insan vardır. Yaşın artmasıyla birlikte vücudumuzdaki su oranının yıldan yıla azaldığı görülmektedir. Nem içeriği ne kadar yüksek olursa cilt o kadar iyi olur ve elbette o kadar genç görünür! Peki her gün bol su içiyor muyuz ve yaşlanmayı geciktirebilir miyiz?
Her gün su içemeyiz, çok fazla su içemeyiz, çok fazla içersek suyun zehirlenebileceğini bilmeliyiz! Nem vücuda girdiğinden esas olarak böbrekler yoluyla dışarı atılır. Daha fazla ve daha fazla sıra içmek, böbrekler üzerindeki yükü artırarak vücut organlarında tıkanmalara, hatta ciddi ölümlere yol açabilir! Bir yetişkin günde yaklaşık 1200 ml su içebilir. Çünkü insan vücudu günde yaklaşık 1500 ml idrar yapar, deri 500 ml buharlaşır, akciğerler 350 ml nefes alır ve dışkı 150 ml boşaltır. Toplam vücut günde yaklaşık 2.500 ml su boşaltır, bu nedenle normal insanların günde 1200 ml suyu yenilemesi gerekir.